Cel mai bun lucru pe care il poti face atunci cand esti constipat este sa cresti cantitatea de fibre vegetale din dieta zilnica. Marea majoritate de tratamente pentru constipatie au la baza laxative naturale care duc la o crestere a volumului de apa din intestinul gros si implicit la o regularizare a scaunului. O cauza destul de frecvent intalnita pentru constipatie este obezitatea. Aceasta afecteaza peste 10% din popolatiai romaniei si are consecinte grave asupra organelor si a functionarii sistemelor digestiv si locomotor.
Eu va recomand alegerea unor remedii naturale in detrimentul laxativelor puternice gasite prin farmacii, care pot duce la o dependenta destul de puternica. Ceaiul de crusin sau radacina de lemn-dulce fac minuni in majoritatea cazurilor. Dar tineti minte… cu toate ca va rezolva problema pe moment, este important sa gasiti cauza pentru constipatie si sa o inlaturati. Cat mai multe fructe si legume , salate, etc. Pe langa fibrele vegetale care va vor curata intestinele, veti avea acces la toate vitaminele si mineralele cunoscute omenirii si va veti simti mai in forma ca niciodata!
